有一种不致命但是很烦人的慢性病，那就是下肢静脉曲张。作为一个常见病，打开淘宝时候经常能看到，购物网站上卖有关静脉曲张的袜子。

什么是静脉曲张？

通俗来说就是下肢浅表静脉迂曲扩张，比较常见的是小腿上的筋一根根凸起。

人体的静脉系统负责收集血液回流入心脏,在下肢存在浅静脉、深静脉以及沟通两者之间的穿支静脉二种静脉系统。这其中较主要的浅静脉就是大隐静脉,它起自脚踝内侧,经小腿、大腿内侧于大腿根部汇入深静脉。它主要负责收集下肢表浅组织的血液,约占下肢静脉血量的10-15% ;另外85-90%由深静脉完成,所以去除大隐静脉对正常的下肢血液回流影响不大。

当大隐静脉正常回流功能出现异常时,会出现血液反流,长期压力刺激会造成其主干及附属静脉扩张、迂曲,就是我们平时所说的大隐静脉曲张。

静脉曲张的预防

1、 此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。

2、 肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

3、 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。

4、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

5、 戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。

6、 抬高腿部和穿弹力袜:抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用)，在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。

7、每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张较好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。

静脉曲张虽不致命，但它很烦，而且影响美观，上面的一些预防小措施，希望能帮助到大家。